Sarja hierontarullia Roller / Roller, Ball, DuoBall

Rullaus on useiden vuosien ajan jatkunut kuntotrendi, joka on lisälämmittely ennen harjoittelua tai lihasten jäähdytys heti sen jälkeen.

Aiemmin vain ammattilaisten käytössä siitä on ajan myötä tullut suosittu myös kaikkien urheilijoiden keskuudessa paikasta riippumatta - kotona tai salilla. Siksi sinun ei tarvitse enää mennä fysioterapeuteille, koska rullauksen voi tehdä itse. On kuitenkin hyvä muistaa muutama perussääntö.

 Tekniset tiedot:

 Rullan mitat: 33x14cm

 Yhden pallon mitat: Ø8cm

 Kaksoispallon mitat: 16x8cm

 Materiaali: EPP

 Kovuus: Kova

 Mitä rullaa?

Rolling on vartalohieronta , jonka tavoitteena on löysätä ja kosteuttaa fasciaa . Se on kudos, joka ympäröi lihaksia, niveliä, luita, jänteitä ja elimiä ja yhdistää kaikki nämä elementit. Kuten näet, se on erittäin tärkeä osa kehon rakennetta ja siitä tulee huolehtia kunnolla. Jos se on liian jännittynyt tai huonosti nesteytetty, se rajoittaa liikkuvuuttamme, vaurioituu nopeammin ja aiheuttaa kipua. Fasian uudistuminen sen itselöystymisen kautta rullalla parantaa joustavuutta ja joustavuutta , mikä helpottaa venytystä ja parantaa liikkumiskykyämme. Se myös vähentää loukkaantumisriskiä ja stimuloi verenkiertoa .

Yleensä fysioterapeuttien, ammattiurheilijoiden ja valmentajien käyttämä rulla on suunniteltu myös henkilöille, jotka kamppailevat vammojen tai muiden vammojen kanssa . Tällaista kohderyhmää ovat myös yhdessä asennossa, esimerkiksi tietokoneen ääressä, työskentelevät. Pitkän tällaisen pakotetun, tietyn asennon ottamisen jälkeen lihakset ovat alttiita lisääntyneelle jännitykselle, mikä voi johtaa säännölliseen verenkiertoon.

Siksi kannattaa kiinnittää erityistä huomiota lihasten rentoutumiseen, mikä on erittäin tärkeää kehon asianmukaisen toiminnan kannalta. Sarjassamme on kaikki mitä tarvitset lihasten uudistamiseen, rentoutumiseen ja liikeratojen parantamiseen.

 Mukana kolme instrumenttia

Tällainen hieronta tehdään yleensä niin kutsutulla hierontatelalla . Pyöreän muotoinen litteä rulla on täydellinen ratkaisu sekä rullauksella seikkailunsa aloittaville että niille, jotka ovat ottaneet sen harjoitusrutiiniinsa jo kauan sitten. Sarjamme sisältää sileän rullan . Se kohdistaa tasaisesti koko kehon pintaan ja sopii suurempiin osiin, jotka täytyy valmistautua harjoitteluun tai rentoutua.

Markkinoilla on myös mm. pallot . Niitä käytetään intensiivisempään hierontaan, joka on tarkoitettu yksittäisille kehon osille, ne ovat ilmiömäisiä syvän kivun hieronnassa triggerpisteissä. Esimerkiksi tarjoamamme yksipallo helpottaa pyöriviä jalkoja, pohkeita, pakaroita tai hartioita. Se on hyödyllinen myös naisille, jotka kävelevät koko päivän korkokengissä vähentääkseen punoitusten riskiä.

Kaksoispallo eli duoball hieroo erityisen tehokkaasti selkärangan, niskan tai käsien lihaksia, mikä tuo helpotusta jännittyneisiin lihaksiin. Rakenteensa ansiosta se on erittäin mukava käyttää.

 Kuinka rullata?

Parhaan tuloksen saavuttamiseksi aseta laite suoraan matolle tai lattialle ja makaa sen päälle niin, että lihas on rento asennossa. Koko hierottavan alueen paino tulee tukea telaa tai palloa . Myös rullauksen tarkkuus ja säännöllisyys ovat tärkeitä, joten siihen kannattaa varata aikaa, varsinkin harjoittelun jälkeen.

On myös tärkeää muistaa välttää luita ja selkärankaa hieronnan aikana . Rullaamme vain pehmytkudoksia .

 Laadukas työ

Koko setti on valmistettu mustasta EPP-materiaalista , jossa on sinisiä, epäsäännöllisiä täpliä. Sen muotoilu tekee näistä laitteista kevyitä , joten voit ottaa ne helposti mukaan kuntosalille, uima-altaalle, puistoon tai kuntoutukseen. Se varmistaa myös kestävyyden , mikä tarkoittaa, että sarja on kestävä ja muodonmuutoksia kestävä, joten voit käyttää sitä murehtimatta paineista. Sarjan lisäetu on vedenkestävyys , jonka ansiosta tuotteet eivät vahingoitu hien, kosteuden ja veden vaikutuksesta. Tarjoamamme rullauslaitteet eivät ime vettä ja hikeä , joten ne on helppo puhdistaa. Poikkeuksellinen vedenkestävyyskuivattaa tuotteen hyvin nopeasti ja voit nauttia hieronnan säännöllisyydestä pitkään.

 Tuotteemme kanssa rullaamisen edut:

 parantaa joustavuutta ja joustavuutta

 Valmistelee lihaksia harjoittelua varten

 Lihasten palautuminen harjoituksen jälkeen

 kivunlievitystä

 vähentää loukkaantumisriskiä ja vammoja

 vähentää hallusinaatioiden riskiä

 vähentää selluliittia

kiinteyttää ihoa

 parantaa liikerataa

Koko setin käytöllä on positiivinen vaikutus liian jännittyneiden lihasten rentoutumiseen poistaen niiden jäykkyyttä ja kipua. Rullaus parantaa kaikkien pehmytkudosten toimintaa . Se auttaa nopeuttamaan lihasten uusiutumista , minkä vuoksi se on erittäin hyvä myös ihmisille, jotka harjoittelevat intensiivisesti ja harjoittavat fyysistä aktiivisuutta.

 Suosittelemme kääntymään asiantuntijan puoleen seuraavissa tapauksissa:

 Raskaus

 Äskettäin leikkauksessa

 Herniat

 Parantumattomat haavat

 Akuutti tulehdus

 Aneurysma

 Verenvuoto

 Suonikohjut

 Edistynyt osteoporoosi

 Perifeeriset verisuonisairaudet

Alla esittelemme värikuvioita, joista voit valita: