Torq Palautus Plus Kaakao 500g

500 g: n kylpyamme tarjoaa 14 X 36 g -palvelusta, 1,5 kg: n 42 X 36 g: n annosta ja 3 kg: n 82 X 36 g: n annosta.TORQ Recovery Plus +: ta tulisi pääosin käyttää TORQ Recoveryn kanssa, ei sen sijaan. Tästä säännöstä on joitain poikkeuksia, joista keskustellaan tekniset tiedot -välilehdessä. TORQ Recovery Plus on suunniteltu käytettäväksi jatkuvasti minkä tahansa korkean kuormituksen harjoittelujakson aikana sen HMB-pitoisuuden takia, mutta beeta-alaniini ja natriumfosfaatti tarjoavat suurimman potentiaalin korkean intensiteetin väliharjoitteluun ja kilpailuihin. Siksi TORQ Recovery Plus + on ihanteellinen käytettäväksi koko kilpailukauden ajan tai ennen harjoitteluleiriä tai pyöräilylomaa (mukaan lukien), jolloin liikunnan intensiteetti tulee olemaan sekoitettu (intensiivinen ja pitkäaikainen). Tämä tuote tarjoaa merkittäviä etuja ajoittaisiin intervallityyppisiin aktiviteetteihin, kuten polkupyöräilyyn, maastopyöräilyyn ja joukkueurheiluun.Tekninen informaatio:TORQ Recovery Plus + on kuuma kaakaojuoma, joka sisältää HMB: tä, beeta-alaniinia ja natriumfosfaattia ja joka otetaan kahdesti päivässä. Sitä ei tarvitse sekoittaa kuumana, mutta se todella tuottaa hienon makukupin kaakaota, joten suosittelemme, että otat aikaa ja nauti tästä tuotteesta. Lisää kiireessäsi 2 tasoa kauhoja jauhetta 250 ml: aan vettä sekoituspulloosi ja anna sille hyvää ravistelua. Toisin kuin TORQ Recovery, TORQ Recovery Plus + ei vaikuta, jos käytät maitoa pohjana veden sijasta ja se voidaan makeuttaa tarvittaessa sokerilla. Emme voi ajatella, miksi sinun pitäisi tehdä tämä, mutta se on varmasti vaihtoehto makealle hammastetulle. On todella tärkeää, että et lisää maitoa TORQ Recovery -sovellukseen, sinun on valmistettava tämä vedellä, tai se ei toimi kunnolla.HMB:HMB (beetahydroksi beeta-metyylibutyraatti) on aminohapon metaboliitti Leusiini. Tämä tarkoittaa, että se on luonnollinen biotuote leusiinin hajoamisessa, joka on normaalin ruokavalion proteiinin osa. Pieniä määriä HMB: tä löytyy tietyistä ruokia, kuten monni, sinimailasen ja se on luonnollinen osa äidinmaitoa, mutta yleensä se on melko vähäistä keskimääräisessä ruokavaliossa. HMB löydettiin ensin 1950-luvulla ja sitä on tutkittu useita vuosikymmeniä, mutta siitä tuli todella suosittu urheilulisä 90-luvun puolivälissä.HMB: n on havaittu hidastavan lihasproteiinien hajoamista ja lisäävän lihasvoittoa, mikä tarkoittaa, että sillä on sekä katabolisia että anabolisia ominaisuuksia. Varhaiset tutkimukset ovat osoittaneet, että HMB-lisäravinteet alentavat kolesterolia ja auttavat myös immuunijärjestelmän vahvistamisessa.HMB-lisäravinteita käytettiin ensin maataloudessa auttamaan maanviljelijöitä kasvattamaan kevyempiä nautoja ja pitämään heidät tartunnasta vapaana. Tutkijat, jotka tutkivat HMB: tä käyttäviä eläimiä, havaitsivat, että se lisäsi lihasten kasvua, immuunitoimintaa ja vähensi ihonalaista rasvaa (suoraan ihon alle varastoitunut rasva). Uudemmat tutkimukset ihmisillä ovat osoittaneet samanlaisia etuja. Hyvin arvostettu tutkija, nimeltään Dr. Steven Nissen, ja hänen tutkimusryhmänsä Iowan osavaltion yliopistossa tekivät tutkimuksen selvittääkseen, estäisikö HMB vastustusharjoitteluvaiheessa olevien ihmisten lihaksen hajoamisen ja vaikuttavatko erilaiset proteiinin saannit lihasmassaan tai voimaan. He arvioivat myös koulutuksen ja HMB: n antamisen vaikutuksia kehon rasva- ja laihtumassaan (17,18).Tutkijat havaitsivat, että HMB-lisäravinteet vähensivät lihaksen hajoamista ryhmässä, joka vei 3 grammaa. Lihasvoima kasvoi myös 18,4% 3 gramman ryhmässä verrattuna 8%: iin lumelääkeryhmässä ja lihasmassa kasvoi myös vastaavasti 2,66 paunaa ja 0,88 paunaa. TORQ Recovery Plus + sisältää tutkimuksen koko suositellun HMB-annoksen (2 grammaa annosta kohti - 4 grammaa päivässä). 5,6% TORQ Recovery Plus + -aineosien matriisista on HMB.Beta Alinine:Beeta-alaniini on yksi haarautuneiden ketjujen aminohapoista, joita esiintyy luonnossa valkoisessa lihassa ja kalassa, mutta lisäyksen tällä ravintoaineella annoksella 5 6 grammaa päivässä jaettuina annoksina on havaittu lisäävän merkittävästi lihaksen karnosiinitasoja auttaen kehoa maitohappopuskuri ja lisää lopulta anaerobista suorituskykyä. Beeta-alaniini on sisällytetty TORQ Recovery Plus +: n ainesosamatriisiin paitsi edistämään palautumista voimakkaan harjoituksen jälkeen, kuten kilpa- ja intervalliharjoittelu, mutta myös parantamaan suorituskykyä näiden harjoitusten aikana. Jos anaerobista suorituskykyäsi lisätään, tuotat enemmän voimaa ja pystyt ylläpitämään sitä pidempään. Tämän seurauksena on lihasten ylikuormitus ja tässä vaiheessa HMB toimii kauniisti luonnollisena anabolisena (kehonrakennuksen / korjauksen) apuna, jotta neuloa kaiken takaisin yhteen lihasten murskausharjoituksen trauman jälkeen.Anaerobisella energiajärjestelmällä on tärkeä osa energian tuotannossa kaikissa korkean intensiteetin harjoituksissa. Yksi anaerobisen järjestelmän suurimmista rajoituksista tuotettaessa energiaa lyhyiden harjoitusten aikana on kehon kyky puhdistaa tämän järjestelmän tuottamat sivutuotteet (metaboliitit). Protonit, vetyionit mukaan lukien, kerääntyvät maitohapon hajoamisen seurauksena, anaerobisen aineenvaihdunnan päätuotteena, mikä johtaa asidoosiin, alentaa työlihaksen pH: ta, aiheuttaa väsymystä ja vähentää lihaksen supistuvaa voimaa. Tämä johtaa viime kädessä suorituskyvyn heikkenemiseen.Yksi tärkeimmistä keinoista, jolla laitos torjuu asidoosin vaikutusta, on puskurien kautta, joista yksi on karnosiini, jonka osuus on noin 10% luuston lihassolujen kokonaispuskurikapasiteetista. Karnosiini varastoituu luu-lihaskudokseen erityisen korkealla pitoisuudella nopeasti kutistuvissa lihaskuiduissa. Karnosiinin synteesiä (tuotantoa) lihaksessa rajoittaa beeta-alaniini saatavuus, jota viimeaikainen tutkimus on osoittanut, että sitä voidaan merkittävästi lisätä vain Beeta-alaniinilisäravinteilla (22,23,24,25, 26,27,28). Carnosine-varastojen lisääntyminen johtaa lihaksen lisääntyneeseen puskurointikapasiteettiin ja parantaa siten suorituskykyä viivästymällä siihen liittyvää väsymystä ja myöhemmin vähentämällä lihaksen supistusvoimaa. Maallikkojen mukaan beeta-alaniinilisäys lisää keskimääräistä tehonkulutusta millä tahansa aikavälillä 1 - 7 minuuttia (tutkimuksen mukaan). Vaikka beeta-alaniinin ja aikakokeen suorituskyvyn suhteen (anaerobinen kynnysteho) on olemassa vain vähän hyvin kontrolloitua tutkimusta, logiikan mukaan dynaamisen mukaan karnosiinin puskurointikyvyn tulisi myös lisätä anaerobisen kynnyksen tehoa sallimalla anaerobisen järjestelmän suuremman panoksen voimaan.Me ilmoitamme sinulle, jos asiasta ilmenee selkeitä todisteita, kun seuraamme innokkaasti.Tutkimukset (22 28) ovat osoittaneet, että lisäämällä 5 6 grammaa beeta-alaniinia päivässä, voidaan lisätä lihaksen karnosiinipitoisuutta jopa 60% 4 viikon kuluttua ja 80% 10 viikon jälkeen sekä hitaissa että nopeissa kutistelihaskuiduissa . Lihasten imeytymisen maksimoimiseksi se toimitetaan parhaiten jaettuna tai pienemminä annoksina, koska beeta-alaniinitasot nousevat ja laskevat 2 tunnin sisällä täydentämisestä. Siksi TORQ Recovery Plus + on otettava kahdesti päivässä jaettuna annoksina. Toisin kuin kreatiini-lisäravinteilla, painonnousulla ei ole kielteisiä vaikutuksia, mikä tekee Beeta-alaniinista vankan valinnan korkean intensiteetin kestävyysharjoitteluun samoin kuin sellaisille, joiden ensisijaiset tavoitteet ovat voima ja voima.TORQ Recovery Plus + sisältää tutkimuksen suosittaman täydellisen annoksen beeta-alaniinia ( 2,5 grammaa annosta kohden - 5 grammaa päivässä). 7% TORQ Recovery Plus + -aineosien matriisista on beeta-alaniini.Natriumfosfaatti:Natriumfosfaattia on tutkittu yksityiskohtaisesti, ja tämän yhdisteen kanssa täydennyksen ja maksimaalisen hapenottokyvyn lisääntymisen (6 12%) ja pyöräilyaikakokeen suorituskyvyn (29,30,31,32,33) välillä on vahva yhteys. Yksi näistä tutkimuksista vahvisti tämän havainnon ilmoittamalla keskimääräistä korkeammat tehonlukemat yli 16,1 km, joten natriumfosfaatti parantaa tehokkaasti anaerobista kynnysarvoa.Natriumfosfaatilla täydentämisen taustalla olevat mekanismit liittyvät punaisten verisolujen lisääntyneeseen hapenkuljetukseen lisäämällä punasolujen 2,3-bisfosfoglyseraattitasoa (entsyymi) itse soluissa. Tämä johtaa veren hapen lisääntymiseen lisääntyessä aerobista kapasiteettia (mitattuna VO2 max: na). Epäsuorasti tämä vähentää laktaatin muodostumista lihaksissa ja veressä tietyllä intensiteetillä, mutta tämä ei tapahdu puskuroinnin kautta, vaan lisäämällä kunton aerobista voimakomponenttia, joka vähentää paineita anaerobiseen järjestelmään. Natriumfosfaatin suorituskyvyn hyödyt toteutuvat anaerobisessa kynnysarvossa kuitenkin vain, jos aerobiset ja anaerobiset järjestelmät toimivat tasaisesti - silloin laktaattitasot pysyisivät korkeina, mutta kokonaisteho kasvaa. Keho käyttää fosfaatteja myös ATP: n ja kreatiinifosfaatin valmistuksessa, ja siksi katsotaan, että natriumfosfaatti voi auttaa lisäämään soluihin varastoitunutta kemiallista energiaa.TORQ Recovery Plus + sisältää tutkimuksen koko suositellun natriumfosfaatti-annoksen (0,8 grammaa annosta kohden - 1,7 grammaa päivässä. Suuri osa tutkimuksesta on käyttänyt 4 g tribaasista dodekahydraattinatriumfosfaattia päivässä, joka on märkä ja vähemmän tiivistetty kuin vedetön ( kuiva) lähde, jota käytämme. Siksi meidän on käytettävä vain noin 40% materiaalista. 1,7 g vedetöntä materiaaliamme vastaa hieman yli 4 g dodekahydraattia). 2,2% TORQ Recovery Plus + -aineosien matriisista on vedetön natriumfosfaatti.kaakao:Kaakao on tärkeä osa TORQ Recovery Plus +: ta, ja sillä on monenlaisia ominaisuuksia, jotka ovat luonnollisesti integroituneet sen kankaaseen, jota ei voida sivuuttaa sekä fysiologisen palautumisen että ihmisten terveyden kannalta. Yksi mielenkiintoisimmista asioista kaakaossa on sen antioksidanttipitoisuus. Jotkut viimeaikaiset tutkimukset ovat osoittaneet, että siinä on enemmän antioksidantteja ja arominoideja kuin monissa elintarvikkeissa, joita tyypillisesti pidetään korkeina antioksidantteina, kuten vihreää teetä ja mustikoita. Kaakaossa olevien antioksidanttien on osoitettu auttavan alentamaan verenpainetta ja sydänsairauksien riskiä sekä auttamaan parantamaan immuunitoimintaa. Antioksidantit auttavat myös suojaamaan vaurioilta, joita vapaat radikaalit aiheuttavat lihaskalvoille ja solusolujen rakenteille.Kaakaojauhe sisältää runsaasti tärkeitä mineraaleja, mukaan lukien kalsium, kupari, magnesium, fosfori, kalium, natrium ja sinkki. Vitamiinit ja mineraalit ovat tärkeitä kudosten ja solujen normaalin toiminnan ylläpitämiselle, ja säännöllisen intensiivisen harjoituksen aikana näiden mikroravinteiden tarve kasvaa, koska kehosta on lisääntynyt menetyksiä tai lisääntynyt hajoamisnopeus. Tässä on yhteenveto kaakaon hivenravinteista ja niiden toiminnoista:natrium:Natrium on elektrolyytti, joka auttaa säätelemään nestetasapainoa, hermojen kulkeutumista ja happaman emäksen tasapainoa. Hikiässä menetetyn natriumin liiallinen lasku voi altistaa urheilijoita kouristukselle ja hyponatremialle. TORQ Recovery Plus + -annos sisältää 60 mg (120 mg / 2 annosta), ja suositeltu päivittäinen määrä (GDA) on noin 500 mg päivässä. Muista, että GDA: t ovat suosituksia väestölle, ei urheilijoille, joten jos olet fyysisesti aktiivinen, sinun tulee odottaa ottavan suurempi annos.kalsium:Kalsium on tärkeä mineraali, jota käytetään lihasten supistumisten koordinointiin, ja se on toinen mineraali, joka menetetään hikeessä, minkä vuoksi sitä löytyy myös maustetuista energiajuomista. Se on tärkeä myös luukudoksen rakentamisessa, hermon siirtymisessä ja veren hyytymisessä. TORQ Recovery Plus + -annos sisältää 142 mg kalsiumia (285 mg annosta kohden - noin ¼ GDA: stasi).kalium:Kalium on elektrolyytti, joka auttaa säätelemään nestetasapainoa, hermojen kulkeutumista ja happaman emäksen tasapainoa, on myös ehdotettu auttavan lihassakkujen ehkäisyssä. TORQ Recovery Plus + tarjoaa 150 mg / annos (300 mg / 2 annosta). Kaliumin GDA on 2000 mg.Rauta:Rauta on tärkeä osa hemoglobiinia, happea kuljettavaa pigmenttiä punasoluissa. Raudanpuute aiheuttaa väsymystä, heikentynyttä immuniteettia ja anemiaa, joista yksikään ei ole kovin suotuisa urheilijoille. TORQ Recovery Plus + sisältää 1,8 mg / annos (3,5 mg / 2 annosta). Miehillä raudan GDA on 8 mg päivässä ja naisilla 25 mg päivässä.Sinkki:Sinkki on välttämätön substraatti monien entsyymireaktioiden hallinnassa ja auttaa edistämään kudosten korjaamista. Sillä on myös läsnäolo hikeessä. Tutkimukset ovat osoittaneet, että se voi auttaa minimoimaan liikunnan aiheuttamat immuunitoiminnan muutokset. TORQ Recovery Plus + sisältää 0,4 mg / annos (0,7 / 2 annosta) ja sen GDA on miehillä 11 mg ja naisilla 8 mg.ainekset:Fruktoosi, rasvaton maitojauhe, kaakao (14%), beeta-alaniini (7%), HMB (5,6%), natriumfosfaatti (kolmikantainen natriumfosfaatti, tetranatriumnatriumpyrafosfaatti - 4,4%), sakeutusaine (tara-kumit), luonnollinen maku.