REAL TURMAT SQUASH AND CORN CASSEROLE (VEGAN) Retkiruoka

Vegaaninen kasvispata kurpitsalla ja maissilla Herkullista retkiruokaa, johon lisätään vain vesi, annetaan hautua ja maukas ateria on valmis nautittavaksi. Ateria sopii useimpiin ruokavalioihin. Vegaaninen, laktoositon, maidoton, gluteeniton Kuivapaino 133 g Valmis annos n. 460 g Valmistus Lisää pussiin 340 ml kiehuvaa vettä merkkiviivaan asti. Sekoita pussin sisältö hyvin. Sulje pussi ja anna ruoan hautua 8 minuuttia. Sekoita jälleen hyvin ennen syömistä. Ravintoarvot per 100 g / annos Kcal 440 / kcal 510 Rasvaa 17,5 g, josta tyydyttynyttä 4,95 g / 20,3 g, josta tyydyttynyttä 5,74 g Hiilihydraatteja 55,7 g, joista sokereita 5,85 g / 64,6 g, joista sokereita 8,8 g Kuitua 7,6 g / 8,8 g Proteiinia 10,8 g / 12,5 g Suolaa 1,83 g / 2,12 g Ainesosat: Riisi (30%), linssit (13%), kurpitsa (10%), kookosmaito (10%), paprika (8%), kikherneet, sipuli, maissi (5,6%), maissitärkkelys, rypsiöljy, kasvisliemivalmiste (suola, glukoosisiirappi, aromi, sipuli, modifioitu tärkkelys, maltodekstriini, rapsiöljy, kasvitiiviste, mauste, sokeri, etikkauute), valkosipuli, mauste, hapettumisenestoaine (askorbiinihappo). Allergeenit: - Ingredienser: Ris (30%), linser (13%), squash (10%), kokosmjölk (10%), paprika (8%), kikärtor, lök, majs (5,6%), majsstärkelse, rapsolja, vegetabilisk buljong (salt, glukossirap, arom, lök, modifierad stärkelse, maltodextrin, rapsolja, vegetabiliskt koncentrat, kryddor, socker, ättiksextrakt), vitlök, kryddor, antioxidant (askorbinsyra). Allergener: -