10 € alennus ensimmäisestä Starcart-ostoksestasi (tuotteen arvo vähintään 60 €). Käytä koodia10 € alennus vähintään 60 € tuotteesta koodilla
STAR
Lue lisääHow to Understand and Deal with Anxiety: Everything You Need to Know to Manage Anxiety
16,24 €
Tämä tuote ei ole juuri nyt ostettavissa Starcartilla
Miljoonat muut tuotteet löydät Starcartista, aina parhaaseen hintaan!
Tuotekuvaus
A practical, supportive and easy-to-read guide to help you understand and overcome anxiety, filled with helpful tips and actionable advice Feeling overwhelmed? This little book is here to help. How to Understand and Deal with Anxiety is a friendly, accessible guide with all the information and advice you need to identify the source of your struggles, and to take practical steps to reduce or manage the burden. By learning the science behind anxiety and understanding how it affects your mind and body, you'll start to dismantle its hold on you. And with practical ways to manage the condition - including physical, medical and therapeutic perspectives - this book will help you work out the best ways you can support your mental health and improve your overall well-being. By the end of this book, you will: - Understand the science behind anxiety, how it manifests, what causes it, and how to identify symptoms and triggers - Be armed with physical and practical steps you can take to alleviate anxiety, from breathing exercises and healthy lifestyle choices to problem-solving techniques and coping mechanisms - Have a host of holistic remedies up your sleeve for when anxiety strikes, such as mindfulness, visualization and breathwork - Know about the medical treatments and therapies available, and know how and when to seek professional help or support With the right knowledge and guidance, you can learn to understand and manage anxiety so that you can get back to feeling like you again.
Tekniset tiedot
Yleistä
Tuotekoodi
14631878
Kategoria
Elämäntaitokirjat
Pakkausten määrä
1 kpl
Pakkauksen koko ja paino (1)
0,03 x 0,11 x 0,15 m, 0,3 kg
Kustantamo
Octopus Publishing Group
Kirjan kieli
Englanti
Kannen tyyppi
Kovaa
Muoto
Perinteinen kirja
Aiheet
Tunneäly
Kirja
Kyllä
Tekijä
Rasha Barrage
Sivujen määrä
128
Julkaisuvuosi
2022
GTIN
9781800074255
Vertaa hintoja
Suomalainen.com
15,95 €
Saatavuus
PoistunutStarcart voi saada komission, kun ostat tuotteen Starcartista tai suoraan kauppiailta.
3 syytä shoppailla Starcartilla
Saat halvimmat hinnat
Miljoonia tuotteita eri verkkokaupoista parhailla hinnoilla, ja vielä Starcart-etuja päälle.
Osta yhdellä tilauksella
Starcartilla voit tehdä ostokset eri verkkokaupoista helposti yhdellä ostoskorilla.
Maksa turvallisesti
Starcart maksaa tilaukset verkkokaupoille puolestasi ja tekee shoppailusta turvallista.