Un intestino feliz

Sab as que existe una estrecha relaci n entre la felicidad y las bacterias de nuestro intestino? Que un buen tr nsito intestinal ayuda a tener una buena salud mental? Que la microbiota tiene un papel fundamental en tu salud, en la prevenci n de enfermedades y que refuerza tu sistema inmunitario? La doctora de la Puerta, una de las mayores expertas en la materia, te ofrece la obra definitiva sobre la microbiota y demuestra, bas ndose en su dilatada experiencia cl nica e investigaci n cient fica, la conexi n que existe entre el intestino y el cerebro. En estas p ginas conoceremos, de forma sencilla y llena de ejemplos pr cticos, qu es realmente la microbiota, c mo podemos cuidarla y qu h bitos son necesarios para equilibrarla desde la alimentaci n, el ejercicio, el sue o, la digesti n, el estr s, la inflamaci n... La microbiota est desestabilizando el enfoque que tradicionalmente conectaba la salud mental solo con el cerebro. Hoy sabemos que la cabeza no es el nico rgano cognitivo. Hay