Adidas Ab Wheel

&aposRoll out&apos anses av experter vara en av de mest produktiva (och utmanande) magövningarna på gymmet. Ursprungligen utförd med en gymboll, förbättrar adidas Ab-hjul denna rörelse genom att föra dig närmare golvet. Detta betyder att varje muskel som är inblandad i stabilitet och dynamisk styrka aktiveras.När du gör roll outs för första gången, gör det på knäna och håll hjulet under din kropp. När du blir starkare kan du lyfta knäna från marken och skjuta hjulet längre fram – vid detta tillfälle bär dina magmuskler hela din kroppsvikt, vilket gör denna övning till en av de mest riktade metoderna för att träna dessa muskler.Tusen sit-ups kommer inte att ge dig platt mage – för att uppnå det måste du träna magmusklerna som en integrerad del av din överkropp. Roll outs är utmanande men mycket effektiva. adidas Ab-hjulet är byggt för att leverera resultat oavsett om du tränar för MMA, deltar i lagsporter eller integrerar det i din dagliga träning.