Solaray Järn Citrat 60 kapslar

Produktinfo

Solaray Järn Citrat

Järn är ett grundämne och ett essentiellt mineral som behövs för att bilda proteinet hemoglobin i de röda blodkropparna. Hemoglobin transporterar syret från lungorna via blodet till kroppens olika vävnader och organ. Järn ingår även i myoglobin som binder syre i musklerna. Om man har för lite järn i kroppen försämras syretransporten i blodet. Resultatet är att man lätt blir trött och andfådd. Järn spelar också en roll i cellernas energiproduktion och för immunförsvaret. Det behövs även för att aminosyran tyrosin ska omvandlas till sköldkörtelhormon och till ämnena dopa och dopamin.Järn finns i två former, så kallat hemjärn i animaliska livsmedel och icke-hemjärn i växtbaserad mat. De två formerna skiljer sig något från varandra och kroppens förmåga att ta upp järnet beror på vilken form järnet har. Järn är även en viktig komponent i olika enzymer. Hemjärn som finns i kött, fågel och fisk absorberas väl, medan upptaget av icke-hemjärn från övriga livsmedel har ett sämre upptag. Gravida och ammande kvinnor kan behöva järntillskott. Veganer och äldre med dålig aptit och personer med nedsatt saltsyraproduktion har också ha ökat behov. Idrottare som tränar långdistanslöpning eller andra typer av intensiv aerob träning kan förlora upp till 1 gram järn per dag via svett.

Dosering

Rekommenderad daglig dos: 1 kapsel

Detta är ett kosttillskott. Rekommenderad daglig dos bör inte överskridas. Kosttillskott bör inte inte användas som ett alternativ till en varierad kost. Förvaras utom räckhåll för små barn.

Ingredienser

Rismjöl, järn (järncitrat), vegansk kapsel (hydroxipropylmetylcellulosa), persiljablad (Petroselinum crispum, pulver), alfalfa ört (Medicago sativa, pulver), kelp (Laminaria digitata, pulver), klumpförebyggande medel (magnesiumsalter av fettsyror).

Näringsinnehåll per 1 kapsel %DRI

Järn	25 mg (179%)
Örter (persilja, alfalfa, kelp)	60 mg **
*DRI = Dagligt referensintag
**DRI ej fastställt